cykl mase

[...] niemozliwe w moim przypadku) na zawodach osiagam 65kg. Nabyta masa musi byc jak najlepszej jakosci, takowo ze nie mialem do czynienia z dopingiem zaplanowalem sobie takowy cykl: 1 - 8 propionat e2d 100mg czy bylo by to odpowiednie dla mnie? prosze mnie nie brac za kulturyste tylko doradzic jako uprawiajacemu sw, dieta aktualnie okolo 2500 - [...]

[...] i wlasnie mam problem z owym "CAFFEINE FREE", poniewaz myslalem o fajnym polaczeniu xp ze spalaczem, liczac na wiekszego kopa na treningu i lepsza jakosciowo mase > cykl masowy, podkreslam nie robie redukcji Czy polaczenie porcji tego Xpanda z Thyroterm'em i efedryna hcl nie wplynie na obnizenie dzialania Arginine Fusion??

Czołem koledzy, Od 5 tygodni jestem na cyklu enan 400 e5d, i boldenon 250 e5d, cel masa (+4000kcal) Wcześniej w 2020 roku byłem na pierwszej bombce, gdzie nabawiłem się lekkiego gino. w 2021 roku robiłem cykl redukcyjny, gdzie trzymałem estradiol bardzo nisko, a lekkie skoki estardiolu do góry powodowały natychmiastowe swędzenie sutków. Generalnie [...]

[...] i zaczął budować mięśnie? Od razu z 2000 kcal przywalić 2700-2800 na samym teście i gh, codziennie się ważyć, czekac aż waga pokaże większa wagę i wtedy wejsc na cały cykl masowy? Czy wejsc na tydzień na zero kaloryczne a później na nadwyżkę? Bo jest tak, ze 2 lata temu byłem w takiej sytuacji jak teraz, redukcja trwała 3 miesiące, [...]

[...] serii", a w większości planów np. "Robimy formę na lato 2006", jest ich o wiele mniej. Proponowane są tam ćwiczenia na daną grupe mięśniową, czy to znaczy, że przez cały cykl mam wykonywać te same ćwiczenia. Zmieniać? Jak często? Byłbym wdzięczny gdyby ktoś poradziłby mi jakiś dobry plan dla mnie, do tej pory to były chaotyczne treningi. [...]

[...] się zapytać , ponieważ chciałbym zwiększyć masę. Dzięki i pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 15 Waga: 63+ Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: bjj stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: EKTOMORFIK 2) wiek 17LAT 3) waga/wzrost 184CM 4) staż treningowy OK 1 ROK ALE TO BYLA BARDZIEJ ZABAWA NIC NA POWAZNIE 5) cel cyklu PRZYROST MASY I SILY 6) stosowane już wcześniej suplementy BRAK 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od BRAK 9) [...]

Siema, jestem po cztero miesiecznym cyklu na mase, 3 tyg temu skonczylem krea alkalyn. Mysle teraz nad animal cuts i moze dodac do tego storma albo stacka zeby nie bylo spadkow. Chce zrobic wycinke przez swieta, 4 x silowy, 6x aerobowy. Mam zamiar biegac na czczo, chce brac przed bieganiem dymatize super amino 5800, zeby nie palic miesni + moze [...]

Witam was. Mam pytanko. Jestem na Revers diet i już prawie zbliżam się do nadwyżki kalorycznej a wiec zaczynamy robić w końcu masę. Staż w listopadzie będzie rok cykl kreatynowy jeden już był dieta jest i jest trzymana na 99% trening jest wszystko fajnie pięknie ale potrzebuję doradzenia jakie suple bym mógł sobie dołożyć żeby to wszystko fajnie [...]

[...] plan cwiczen tylko na 3 treningi w ciagu tygodnia , bo rozmawialem z kilkoma osobami i powiedzieli mi ze cwicze stanowczo za duzo... Od dzisiaj chciałbym zacząć nowy cykl , oczywiscie trening na mase , 3 razy w tygodniu : Klatka piersiowa + Triceps + Brzuch Barki + Nogi Plecy + Biceps + Przedramie Napiszcie czy jest to dobry plan , czy [...]

Oto moj plan na mase:prosze o jego ocene dodam ze moj staz to 7 miesiecy i od poniedzialku planuje rozpoczac swoj pierwszy cykl na mono Poniedzialek Klata wyciskanie na lawce poziomej 12/10/8/6 wyciskanie na lawce skosnej 12/10/8/6 rozpietki ze sztangielkami 12/10/8/6 Triceps wyciskanie na lawce poziomej waskim uchwytem 12/10/8 francuskie [...]

Tak sie zastanawialem, moze by kazdy napisal jaki zrobil najlepszy cykl w zyciu /na czym/ Oczywiscie najlepszy to okreslenie umowne dla jednego to bedzie na mase kuracja, dla innego na rzezbe a ktos inny moze uznac za best najzdrowsza :) Slowem zapraszam do dzielenia sie doswiadczeniami

[...] przez traktora (jak widać jest 1:45 a ja wciąż przy kompie) i poszedłem po rozum do głowy. Znalazłem ten oto plan, mam nadzieje ze jest ok. Planowana progresja na 8 tygodni (cykl kreatynowy) Sobota 1) klatka wyciskanie 3-bojowe RAMPA 5 serii (ciężko) (8,8,6,6,4) 2) przysiady ze sztangą na barkach RAMPA 5 serii (lekko) (j.w) 3) wiosłowanie [...]

witam w planie dłuższy cykl myślę zacząć początkiem marca i potrwa to jakieś pol roku, może dłużej? w planie 100 metki na start od 2 tyg mety, choć może i od razu test enan dodatków raczej jeszcze nie będzie bo myślę ze zrobię na tym dobry postęp, ewentualnie wino gdzieś końcem, ale nie jestem przekonany co 8tyg myślę wbić 5000iu hcg, na odblok [...]

Witam.Nie wiem jaki trening mam wybrać...ostatnio robilem cykl na masę z kreatyną, robilem spilta, ale pod koniec cyklu przerwalem i zacząlem FBW, bo efekty byly slabe.Przedtem robilem rowniez FBW.Jaki trening teraz mam wybrac?MOj staz to juz prawie rok. Teraz przed wakacjami chciałem tylko podkreslic swoją sylwetkę, zadnej masy, wiec stopniowo [...]

Witam, proszę o ocenę planu FBW, sesja treningowa 3xtyg. stosowany jeden zestaw treningowy, cykl treningowy będzie trwał 6 tygodni. Czas trwania jednej sesji treningowej 90minut. 1. Przysiady ze sztanga na barkach 12-10-8 2. Wiosłowanie hantelką 12-10-8 3. Wyciskanie hantelek na skosie 10-8-6 4. Wyciskanie sztangi z za glowy 10-8-6 5. Uginanie [...]

[...] że to jest antybiotyk który może osłabiać, kiedyś już go brałem, widziałem poprawę w trądziku Troszkę ten antybiotyk skomplikował mi plany bo od 4 października 2010 zaczynam cykl kreatynowy. Suplementy jakie mam to Tribuactiv b6, Olimp Witamin Multiple Sport, tcm mega capsy olimpa i białeczko Ostrowię. Wiem, że podzczas brania tego antybiotyku [...]

[...] Jogurt naturalny (400 gram), banan (100 gram) Piąty posiłek 19:00 Jogurt naturalny (400 gram) Jak zapewne wszyscy zauważyli brak w tej diecie mięsa. Rozpoczynam miesięczny cykl podczas którego zamierzam stosować jabłczan kreatyny. Zdaje sobie sprawę, że jako jarosz nie mogę liczyć na oszałamiające wyniki ale mimo to chce spróbować zwiększyć [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wtf? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 160 PYTANIE: Zastanawiam sie nad pierwszym cyklonem. Cena nie gra roli wiec sklanialbym sie ku jakims dobrym srodkom (mieczyslaw raczej odpada). Mysle jak to wszystko ulozyc, czego ile brac i kiedy, co konkretnie na [...]

[...] Wzrost: 184cm Waga: 63kg Staż: 1miesiac ACT, 1 miesiąc treningu na masę ---------------------------- Jestem typowym ektomorfikiem. Niebawem mam zamiar zdecydować sie na cykl z kreatyną. Liczę że w końcu zacznę wyglądać jak człowiek. Mam jednak kilka pytań co do brzucha: 1. Jedząc kreatyne+ dextroze+hmb moge liczyć na jakieś wsparcie co do [...]